疲れた時には！

皆さん、こんにちは。

「未知を道へ変えていく」、株式会社MAP経営（http://www.mapka.jp/）の田中です。

今日は、妻とお昼にラーメンを食べに行き、その帰りに本屋に寄って読みたい本を買って帰ってきました。

今日も１万歩以上歩いて、しっかり水分も補給して、休みを満喫させて頂きました。

さて、日中は少し暖かくなってはきましたが、まだまだ朝晩は寒いと言う日が続いていますね。

日ごろの疲れと体を温める意味を込めて、私はよく湯船につかります。リラックスできるんですよね。

時々シャワーだけで済ませることもありますが、体はあまり温まらないですし、リラックス効果は得られないので、なるべく湯船につかるようにしています。

でも、どうしてもシャワーで済ませなければならないときは、こんな方法をすると良いみたいですよ。

・目の周囲に約４２度のお湯をあてて、目の疲れを回復させる。

・同じく４２度くらいのお湯を洗面器に張って、手や両足を中に入れて２０分程度浸す。

シャワーしか浴びられない時、試してみようかな！