集中力を高める!
皆さん、こんにちは。株式会社MAP経営(http://www.mapka.jp/)の田中です。
今日は、フィギュアスケートの世界選手権が開催されていますね。このブログを投稿する時は、まだ羽生選手の演技前です。頑張ってほしいものです!
さて、以前テレビでやっていましたが、その羽生選手、演技前にリンクインする際、必ずおなじルーティーンでリンクインするそうですね。
会場に名前がコールされて、壁での屈伸運動や、リンク中央に移動する際のリンク上での体の動かし方(肩を回すタイミング)などがすべて同じのようです。
ルーティーンが同じと言えば、野球選手のイチローもそうですね。
バッターボックスに入る際の体の動かし方、バッターボックスの土のならし方など、すべて同じタイミングで行われています。
このようにルーティーンを同じタイミングで行うことにより、集中力が増すと言う効果があるようですね。
自身を振り返ると・・・、集中力を最大限高めるための取り組みは、電車内で新聞を読むことくらいでしょうか。そこで、プライベートから仕事モードへ切り替えるようにしています。
皆さんは、集中力を高めるために、何気なくやっていことも含めて、普段から行っていることは何かありますか?