夏を乗り切れ！！

皆さん、こんばんは。

天候があまり良くない日が続いてはいますが、気温が高い状態は続いているので、体が疲れやすくなっていますね。

夏バテを防止するために、いろいろな食材やアイテムが注目されていますが、最近よくスーパーなどに行くと「寒天」に目が行ってしまいます。

寒天は、どうやら夏バテに効くみたいですね。消化も良さそうですし。

寒天にはミネラルとかビタミンＢが含まれているようです。汗で体内からミネラルやビタミンが失われるので、うってつけみたいですよ。

また寒天には食物繊維が含まれているようで、コレステロールを低下させるので、生活習慣病の予防にも効果があるのだとか。

カロリーがゼロと言われている寒天ですから、便通も良くなることも期待できそうですね。

まだまだ気温が暑い季節が１ヶ月は続きそうですから、しっかりと食事をとって夏を乗り切りたいですね。

それでは週末の夜、ゆっくりお過ごしください。