運動、始める！
皆様、こんにちは。
「未知を道へ変えていく」、株式会社MAP経営 福岡支社の田中です。
８月最後の日曜日。
今日の福岡は、雨が降ったりやんだりで、スッキリしない天気でした。
でも、最近は雨が降っていなかったから、良かったのかもしれません。
今日は、昨日、鳥栖プレミアムアウトレットで購入したトレーニングウェアとトレーニングシューズを活用すべく、徒歩１０分のところにある「さいとぴあ」のトレーニングルームに行ってきました。
東京にいた時代に、コナミのスポーツセンターに何度か行ったことがあって、それぶりですから、もう６～７年ぶりのトレーニングルームです。
今回は、具体的な目標は設定しません。
強いて言うなら、１年間、週１回通い続けるってことですかね。
バイクマシンでまずは３０分トレーニング、その後にウォーキングマシンで２０分トレーニング、それから内股の裏側を鍛えるマシンと、胸を鍛えるマシンで、合計１時間３０分程度のトレーニングをしました。
久しぶりに、健康的に動きながら汗をかきました。
清々しくて、気持ち良いですね！
利用料金も２６０円だから、お手軽です。
来週は日曜日は東京に出張ですから、土曜日に行って、トレーニングをしたいと思います。
皆さんは、運動、してますか？
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